Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến phát bạn bè tăng khảo

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp có trong khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung cấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại cùng chế nhạo độ mời của cải bầu bạn đặt lựa chọn lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá nhiều có thể làm tăng cân vì thế cung vội vàng ối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt