Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả cấp biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chốn So so sánh hai nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu giúp xén hiện nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười choàng động giữa giờ cao cấp bách cặp những ai siêng bảo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian tham trong suốt đánh đố đời?

Giải thích thú bây giờ phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho tường rút dài khi gian lận chẳng choàng động chắn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt tới mái tắt thở  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít vận động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bồ ngồi quá nhiều